안녕하세요. 마티아입니다. 여성이라면 한 번쯤은 빈혈을 경험했을 것이다. 공격적으로 질병을 치료하지 않는 무모한 행동이라고 보는 분들도 계시죠? 그러나이 질병을 무시해서는 안됩니다! 순간 정신을 잃고 쓰러진 것 같았다. 그래서 피검사를 했습니다. 결과적으로 내 수치는 10.3mg/dl이었습니다. 빈혈은 남성의 경우 13mg/dl, 여성의 경우 12mg/dl, 임산부의 경우 11mg/dl 미만의 헤모글로빈 농도로 정의됩니다(WHO 기준). 그럼 빈혈의 원인을 알아볼게요. 빈혈의 원인은 다양합니다. 영양 부족으로 발생합니다. 골수가 혈액을 생산하지 못하기 때문에 발생합니다. 또한 출혈로 인해 발생할 수 있습니다. 출혈로 인해 발생합니다. 가장 일반적인 이유는 첫 번째입니다. 철 결핍성 빈혈입니다. 특히 40대 여성은 빈혈로 인해 평소와 다른 어지럼증, 두통, 인지기능 저하 등이 나타날 수 있다는 점을 유의해야 한다. 철분 섭취를 늘리기 위한 철분제 치료 및 복용 방법 음식을 통해 철분을 섭취하려면 다음 음식이 도움이 될 수 있습니다. 붉은 고기, 가금류, 콩, 두부, 시금치(녹색 채소), 자두 주스 및 비타민 C는 철분 흡수를 돕습니다. 철분 보충제를 복용하려면 의사와 상의하고 지시에 따라 복용하십시오. 제가 처방받은 철분 보충제는 Feroba-U였습니다. 2. 절문기의 복용법 아침저녁으로 1정씩 복용한다. 매일 2캡슐을 섭취하세요. 철분 보충제의 가장 흔한 부작용 중 하나는 변비입니다. 제산제도 처방되며 제산제와 철분 보충제를 동시에 복용하지 마십시오. 제산제가 철분 흡수를 방해하기 때문입니다. 2시간 간격으로 복용하는 것이 좋습니다. 그리고 철분제를 장기간 복용해야 합니다. 6개월 정도 복용합니다. 3. 알코올 섭취 제한 알코올은 적혈구 생성에 악영향을 미쳐 적혈구 생성에 결함을 일으키고 심지어 적혈구를 파괴하기도 합니다. 알코올 섭취를 줄이십시오. 4. 엽산 섭취 엽산은 비타민 B군 중 하나로 적혈구의 정상적인 성장에 필요합니다. 따라서 엽산이 부족하면 빈혈이 생길 수 있습니다. 엽산 결핍이 원인인 경우 적절한 보충제를 처방하여 치료해야 합니다. 이것이 우리가 빈혈의 원인과 철분 보충제를 섭취하는 방법을 이해하는 방법입니다. 경미한 신체적 이상이라도 방치하지 마시고 제때 진료를 받으시는 것을 권해 드립니다. 모두 몸조심하시길 바랍니다.